炎炎夏日，來一杯冰爽的啤酒，是不是很愜意！

酒，是一把“雙刃劍”，小酌怡情，豪飲傷身，不可貪杯。

(資料圖)

那么，入夏后，適當的喝點啤酒，對人體有哪些好處，你知道嗎？

入夏后，適當喝點啤酒，有3大好處，但這四類人不宜喝，切莫貪杯

好處1：解渴

夏季，喝點啤酒，最大的好處就是解渴。

啤酒含水量90%以上，喝起來清火潤喉，最是解渴。

好處2：助消化

天氣一熱，很多人就會胃口不佳。

此時，喝點啤酒，可以增進食物，促進消化。

啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

好處3：利尿

喜歡喝啤酒的人，都會有這樣的感受，那就是喝啤酒，絕對“利尿”。

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

這四類人，不宜喝啤酒，切莫貪杯

第一類：肥胖者

啤酒，有著“液體面包”之稱，因為其含有較高的熱量。

1升12度的啤酒熱量相當于一個260克的面包，經常喝啤酒，容易導致肥胖。

再加上，啤酒促消化，提神食欲，會導致人攝入總熱量過多，加重肥胖發生。

所以，本身就肥胖的人，不適合喝啤酒，更不宜貪杯。

第二類：肝病者

雖然，啤酒的酒精含量低，但同樣不適合肝病者飲用。

肝不好本身承載能力就有限，解毒的能力更弱，再喝酒只會加肝臟負擔。

所以，肝不好的人，一定不要喝酒，啤酒也必行。

第三類：痛風者

尿酸高，痛風的人，不能喝啤酒。

一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1。

另一方面，酒精是尿酸的催化劑，還會抑制尿酸排泄，增加痛風的風險。

所以，本身就有痛風的人，一定要注意，管住嘴，不要喝啤酒，其他酒飲也不宜喝。

第四類：腸炎者

夏季，很多人喝啤酒，會選擇冰鎮后的啤酒。

然而，大量飲用冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎等腸道疾病。

醫學研討發現，大量飲用啤酒，可引起胃炎，已經患胃炎的人，飲啤酒可使病情加重。

所以，本身就有胃炎、消化道疾病的人，不適合喝啤酒，尤其是冰鎮的啤酒。

入夏后，喝啤酒，有四大禁忌，須知曉

一忌過涼

雖然，冰鎮的啤酒更爽口，但切記，不宜過涼。

冰鎮啤酒，并非越涼越好，10℃-12℃，才是最佳溫度。

此時，二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳口味，口感最佳。

一旦啤酒過涼，會使酒液中的蛋白質分解、游離，破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。

二忌空腹

很多人，喝啤酒的時候，喜歡直接空腹來上一杯。

然而，空腹喝酒最傷身，啤酒也不例外，需要注意。

空腹喝酒，不但更容易喝醉，對身體損害也更好，尤其是胃腸。

所以，先吃點東西再喝酒，不論是啤酒，還是白酒等，喝酒就要先吃東西。

三忌海鮮

啤酒+海鮮，是夏季的“經典組合”。

然而，這樣的組合，十分容易誘發急性痛風，對腎臟損害也巨大。

夏季痛風高發，很大一部分，就是因為大量喝啤酒吃海鮮造成的，不可忽視。

此時，喝啤酒、吃海鮮，還會導致尿酸升高，損害腎臟，容易誘發腎臟疾病。

所以，喝啤酒的時候，盡量少吃海鮮，尤其是貝類海鮮。

四忌過期

啤酒也是有保質期的，尤其是一些大排檔的散裝“鮮啤酒”。

一般來說，普通啤酒可保存2個月，散裝的只能保存10多天。

一旦，飲用過期啤酒，可引起腹瀉或中毒，切記。

想要健康喝酒，謹記這“三步”

第一步：喝酒前，喝酸奶

空腹喝酒，酒精會直接損害胃粘膜，并且，快速被吸收，加重肝臟受損。

在喝酒前，喝點酸奶或者牛奶，給胃部一層保護，減少酒精傷害，亦可延緩酒精吸收，降低對人體的損害。

第二步：喝酒時，喝湯水

喝酒時，不但要吃菜，還要注意多喝湯水。

酒桌上，喝點湯水，可促進排尿，快速將酒精代謝出去，降低危害。

蔬菜湯，是很好的選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄，可加速酒精代謝，幫助緩解醉酒。

第三步：喝酒后，喝茶水

喝酒后，是護肝的最佳時刻。

此時，喝點護肝茶水，十分有必要。

用護肝小植物泡水，酒后喝一杯，大有益處。

蒲谷丁根茶，泡水代茶飲，排肝毒，減少肝損傷。

蒲谷丁，俗稱婆婆丁，隨處可見，藥用價值高，有益肝臟健康。

蒲谷丁，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

現代藥理研究表明，蒲谷丁，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，蒲谷丁的有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力，促進肝臟自我修復。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

喝酒時，下酒菜，謹記“一多二少”

1、多紅綠搭配

西紅柿、小番茄，可以對乙醇進行有效的分解，加快代謝。

黃瓜可有效的緩解喝酒之后，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。

在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。

也就說，喝啤酒的時候，吃點拍黃瓜、拌西紅柿，是不錯的選擇哦！

2、少毛豆

夏季，喝啤酒的時候，來一盤毛豆，是許多人的選擇。

然而，毛豆是含嘌呤相對較高的蔬菜，過多食用，易引發痛風。

如果，同時再喝酒，情況會更遭，所以，喝啤酒的時候，盡量少選毛豆。

3、少涼粉

涼粉，也是很多人的下酒菜選擇。

然而，在其加工過程中，要加入適量白礬，而白礬會減緩腸胃蠕動。

用涼粉佐酒，則會延長酒精在胃腸中的停留時刻，對身體損害加倍。

所以，喝啤酒，應該少吃涼粉，或者是不吃，才是最好的選擇。

最后，啤酒雖好，也要“適量”

每天，最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

啤酒雖好，但是熱量超高，如果大量喝啤酒，容易使人發胖，不利于健康。

因此，啤酒酒精度雖然低，但也不要貪杯哦。

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