益生菌可以減肥嗎
益生菌其實主要的作用是清理人們的腸道，雖然說有控制體重的作用，但是減肥的效果并不是很好。控制體重和減肥是兩碼事，益生菌可以清理腸道，但是并不能起到減肥的效果。減肥最好還是通過飲食和運動來減肥，多吃蔬菜和水果，熱量低的食物，這樣才可以達到減肥的效果。運動的話可以適當的做一些有氧運動，不要去相信什么益生菌減肥的話。
腹部減肥法
腹部減肥其實可以說是現在比較難的一種減肥，但是，只要堅持，還是會成功減肥的。如果想減掉腹部的贅肉，其實有很多方法，大多數瘦腹部是用的運動減肥法，運動減肥還是很有效果的，每天晚上睡前做運動是很有效果的，睡前可以做仰臥起坐，堅持做50個，也就是腹肌背肌運動，做完后休息一會兒，又開始做第二組，每天晚上做三組腹肌背肌運動。
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