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      孕婦喝什么粥對胎兒好?豆漿孕婦能喝嗎?

      2023-04-26 09:18:41 來源:中國海洋網

      孕婦喝什么粥對胎兒好?

      1 豬肚粥

      食材:豬肚、大米。

      做法: 1.將豬肚放入鍋中,倒入足夠多的清水,焯一會 2.大米淘洗干凈后放入鍋中 2.再倒入豬肚和清水,大火煮開后放入適量胡椒粉 3.小火煮至爛熟后放入適量鹽調味即可。

      功效:這款粥富含豐富的蛋白質、脂肪以及其他營養,能夠調節腸胃、讓孕婦胃口大開,對身體有很好的保健功效,而且孕期常吃,還能讓胎寶寶的腸胃更健康。

      2 小米雞蛋粥

      食材:小米、雞蛋。

      做法: 1.鍋里倒入適量水 2.放入淘洗干凈的小米,大火煮開 3.轉小火慢慢熬濃 4.磕入兩個雞蛋,繼續煮 5.煮熟后放入適量紅糖調味即可。

      功效:小米可健脾養胃,常吃還可以益氣補血,而雞蛋是最家常的提高智力記憶力、促進大腦發育的食物,孕婦吃了對寶寶的智力非常有好處。

      3 山藥芝麻粥

      食材:冰搪120克、鮮牛奶200克、黑芝麻120克、山藥15克、玫瑰糖6克、大米60克。

      做法: 1.將大米清新干凈后浸泡一小時后瀝干; 2.將山藥切成碎粒,和黑芝麻一起放入攪拌器加入鮮牛奶、水攪碎后留汁即可; 3.在鍋中放入冰糖和水后待糖融化后放入漿汁,再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

      功效:能益脾潤腸、滋陰補腎,若是孕早期食用,還具有安胎作用。

      豆漿孕婦能喝嗎?

      孕婦可以喝些豆漿。豆漿當中含有豐富的優質蛋白、氨基酸等營養物質,能夠增強孕婦的體質,提高孕婦的機體抵抗力,而且能夠促進胎兒的生長發育,是孕期比較理想的食物。但腸胃功能不好的孕婦喝豆漿應該適量,以免引起腹瀉。除了喝豆漿以外,孕婦還應該通過其他的食物補充維生素、微量元素,保證孕期營養均衡。 懷孕后,飲食方面需要格外注意。除了飲食以外,孕婦還應該多休息,避免劇烈運動以及重體力勞動,還應該定期去做檢查,了解自身和胎兒的狀況。

      關鍵詞: 孕婦喝什么粥 健脾養胃 寶寶的智力

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