心肌梗死的保養(yǎng)，涉及的是心肌梗死以后的二級預(yù)防問題，也和心肌梗死的康復(fù)相關(guān)，具體如下：

1、注意營養(yǎng)：營養(yǎng)上要吃高纖維、高蛋白的飲食，少吃高鹽、高油的飲食。有些患者會有認(rèn)識偏差，醫(yī)生一說吃少油的食物，患者則不吃肉。實際上并不是不讓吃肉，該吃的精蛋白還要繼續(xù)補(bǔ)充，才能保證體力和能量的供應(yīng);

2、戒煙：吸煙的患者要把煙戒掉，不要再吸煙了。因為吸煙對血管有較大的影響，會影響到血管內(nèi)皮的功能;

3、積極用藥：在前兩者的基礎(chǔ)之上，一定要保證藥物的治療。如抗血小板的藥物和控制血壓的藥、控制血糖的藥，以及控制血脂的藥;

4、運動：好多心肌梗死以后的患者不敢去運動，但其實可以先從小量的運動，運動到稍微地出汗、覺得身上發(fā)熱即可。如果確實不愿意，也可以到醫(yī)院進(jìn)行有效的心肺測試。經(jīng)過測試以后，明確自己在多大的運動量下運動安全，再進(jìn)行運動，很多醫(yī)院現(xiàn)在都可以開展此項運動。

5、心態(tài)：心態(tài)要平和，既然得了病，就要正確的面對，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)即可。

心肌梗塞是什么引起的

急性心肌梗死是冠狀動脈急性持續(xù)的缺血缺氧所引起的心肌壞死，常危及生命，是心臟的急危重癥，且現(xiàn)在的發(fā)病率比較高;心肌梗塞的常見原因有如下幾點：

1、過勞;很多心肌梗死都是過勞所致，特別是負(fù)重登樓、長期熬夜或過度體育運動，持續(xù)的全身肌肉緊張以及全身的勞累，可加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌的需氧量突然增加，但此時由于冠心病病人冠狀動脈已經(jīng)發(fā)生了硬化狹窄，不能及時有效地擴(kuò)張，可造成心肌血液供需的矛盾，引起心肌缺血;所以，劇烈的體力負(fù)荷就會誘發(fā)冠心病病人斑塊的破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死;

2、激動;心臟病患者一定要控制自己的情緒，如出現(xiàn)激動、緊張、憤怒等情緒的劇烈變化，也會誘發(fā)心肌梗塞;

3、暴飲暴食;現(xiàn)在，有很多心肌梗塞是由于暴飲暴食所致，患者在大量進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物以后，加上飲酒或長期的吸煙，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血小板聚集率增加，在冠狀動脈狹窄的基礎(chǔ)上就會形成血栓，引發(fā)急性心肌梗死;

4、寒冷刺激;寒冷季節(jié)是急性心肌梗死發(fā)病率比較高的原因之一，冬天屬于高發(fā)，長期的寒冷刺激可誘發(fā)急性心肌梗死;所以，冠心病病人需注意防寒保暖;

5、便秘;很多老年人都有便秘的情況，用力的做屏氣動作可導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生，在老年人中不少見;所以，老年人需重視，經(jīng)常保持大便的通暢;

6、吸煙以及大量的飲酒;吸煙是冠心病和急性心肌梗死的獨立危險因素。此外，飲酒也可以通過誘發(fā)冠狀動脈痙攣以及心肌氧耗量的增加而誘發(fā)心肌梗死。