長期不運動會怎樣?
長時間不運動容易導致體質下降，出現肥胖、消化不良以及高血壓、糖尿病、骨質疏松以及便秘等疾病的發生。生命在于運動，如果長期的不運動，對身體的傷害是比較大的，首先患者會出現代謝減慢，從而會使體質變得虛弱，身體會因肥胖而導致身材變形，如不及時干預，還會并發糖尿病、高血壓以及脂肪肝等并發癥。長期的不運動還會使肌肉的耐力、肺活量下降。容易出現關節炎、頸椎病、骨質疏松等。
不運動皮膚會變差嗎?
缺乏運動會導致皮膚松弛的，如長期缺乏運動,會造成體內毒素積累而引起的面色黃,運動量不足會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產生毒素。
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