【資料圖】
氣功八段錦好處
八段錦是一種身體鍛煉的方式，練習(xí)八段錦的時候，全身的肌肉都可以得到有效的拉伸，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行八段錦的練習(xí)可以起到促進(jìn)氣血運行、加速新陳代謝、提高身體免疫力等功效，有利于身體健康。
壞處
正確鍛煉八段錦對身體無壞處，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)可能會引起不適，例如：一天練得過多會拉傷肌肉、練習(xí)的時候隨意練會達(dá)不到最佳的效果。
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全球快訊:女人練八段錦的好處和壞處有哪些?
2023-04-18 10:20:23 來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
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