【資料圖】
氣功八段錦好處
八段錦是一種身體鍛煉的方式，練習八段錦的時候，全身的肌肉都可以得到有效的拉伸，適當的進行八段錦的練習可以起到促進氣血運行、加速新陳代謝、提高身體免疫力等功效，有利于身體健康。
壞處
正確鍛煉八段錦對身體無壞處，不恰當的練習可能會引起不適，例如：一天練得過多會拉傷肌肉、練習的時候隨意練會達不到最佳的效果。
關鍵詞：
全球快訊:女人練八段錦的好處和壞處有哪些?
2023-04-18 10:20:23 來源：南方養生網
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