人民網北京7月31日電 （記者孫紅麗）據北京市氣象臺31日9時發布：暴雨紅色、雷電黃色、大風藍色預警中，今天白天至1日暴雨到大暴雨，局地雨強較大，伴六七級陣風。

對此， 北京市疾控中心公眾號發布“強降雨天氣十大健康防病提示”并提醒，注意防雨防風和交通安全，盡量減少外出。另外，任何單位和個人，一旦發現飲用水出現異常，及時報告當地衛生監督部門。飲水后出現不適癥狀及時就醫并報告疾病預防控制機構。

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十大健康防病提示

外出歸來須洗手

外出回來第一件事是洗手，要用肥皂或洗手液，并且使用流動水正確洗手。

飲水衛生且安全

飲用開水、瓶裝水，養成不喝生水的好習慣，禁飲帶有顏色、帶有異味（余氯或臭氧等消毒劑味道除外）、呈現渾濁的水。

食品注意防污染

氣候溫度高、濕度大，細菌、霉菌易繁殖，食品極易受到這些微生物的污染，因此飯菜盡量當日清，剩飯、剩菜要冷藏，食前加熱要徹底。

建議食用包裝食品

切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果，如果暫時不能保證新鮮的食材供應，建議食用合格的包裝食品。

著雨水餐具要及時清洗、消毒

著雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用，簡便易行的消毒方法是煮沸，將洗凈的廚具、餐具完全浸泡在水中加熱至沸，保持15分鐘即可達到消毒目的。

各類食品“六不食”

★受污染的食品不食用。

★霉變的食品不食用。

★未洗凈的瓜果不食用。

★死因不明的動物肉類不食用。

★野生的蘑菇不食用。

★生冷食物不食用。

雨浸皮膚需清洗

暴雨期間，暴露的皮膚極有可能接觸到雨水，雨水浸濕部位要及時用清水清洗干凈，以免引發各種皮膚疾病。

及時清理外環境

及時清理居室周邊的雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生，防蚊、滅蠅。

雨天要保護水源

及時清除水源地周邊及上游的污泥、垃圾、動物糞便、動物死尸等污染源，尤其要做好廁所等關鍵部位的清潔衛生。

做好自我健康監測

汛期要密切關注自己和家人的身體狀況，飲食起居要規律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預防感冒，一旦出現不適，及時就醫。