馬上國(guó)慶長(zhǎng)假就要來(lái)了，在這個(gè)秋高氣爽的日子里，少不得來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。相信大家早早就做好了各種安排，就等著假期來(lái)臨，瀟瀟灑灑地玩一趟。在這里提醒大家假期旅行固然很愉快，但是也不能不堤防細(xì)菌性腹瀉。

細(xì)菌性腹瀉也被稱為感染性腹瀉，這種腹瀉是旅行者腸道感染了外地不衛(wèi)生飲食中的細(xì)菌或病毒引起的。造成旅行者腸道容易被有害菌感染的原因，是旅途飲食和作息變化引起的腸道菌群失調(diào)，因此造成腸道免疫力低下。在這里為大家整理了一些細(xì)菌性腹瀉的預(yù)防方法，大家在旅行前趕緊收藏起來(lái)吧。

1.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，提高防病意識(shí)。餐前便后及接觸污物后要洗手。根據(jù)氣候變化著裝，勞逸結(jié)合，合理膳食，適度鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

2.把好病從口入關(guān)。不喝不清潔的水，不喝生水，不吃生冷變質(zhì)食物，瓜果蔬菜吃前應(yīng)清洗、去皮或消毒。餐具應(yīng)經(jīng)常清洗或消毒。

3. 注意飲食習(xí)慣。就算出去旅游也一定要多多注意個(gè)人飲食習(xí)慣，盡可能多吃一些衛(wèi)生的食物，并且減少進(jìn)食半生熟的食物，以減少細(xì)菌和病毒進(jìn)入到人體的機(jī)會(huì)，防止細(xì)菌性腹瀉的傷害。而在使用餐具的時(shí)候必須要注意消毒，使用之后要把餐具洗干凈，這樣可以大大的降低細(xì)菌性腹瀉的發(fā)病率。

4. rbs/wc疫苗——據(jù)悉，國(guó)內(nèi)唯一上市的由聯(lián)合賽爾rbs/wc疫苗，是已知非常有效的黏膜免疫佐劑，可以增強(qiáng)血清特異性抗體應(yīng)答，對(duì)于產(chǎn)毒性大腸桿菌（ETEC）、以及ETEC混合沙門氏菌、及其他多種細(xì)菌的感染的保護(hù)率高達(dá)82%，被證實(shí)可以有效預(yù)防多重細(xì)菌感染，該疫苗也得到世界衛(wèi)生組織的推薦。

聯(lián)合賽爾rbs/wc疫苗也有很好的免疫原性，首次接種后12個(gè)月，抗體滴度仍高于基線期2倍以上。在接種后6個(gè)月隨訪期內(nèi)，對(duì)各種原因所致急性腹瀉以及ETEC所致腹瀉，具有較好的保護(hù)效果。聯(lián)合賽爾rbs/wc疫苗是口服膠囊，它先是作用于腸道粘膜免疫，之后是全身血清免疫，兩種機(jī)制共同保護(hù)腸道健康。

以上就是預(yù)防細(xì)菌性腹瀉的方法啦，希望對(duì)大家有指導(dǎo)效果，最后，國(guó)慶長(zhǎng)假，期待大家都擁有一個(gè)美妙的旅程！

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