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生花生米功效與作用是什么呢？你知道嗎？

2023-03-28 13:01:15 來源：中國商業新聞網

生花生米功效與作用，你知道嗎

生花生米功效與作用

生花生米可以補充蛋白，主要有健脾養胃以及潤肺化痰等功效，對于營養不良的人起到一定的滋養作用。

花生米為豆科植物落花生的種子，含有多種營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。食用對人體具有以下作用：①花生含有的油脂多為不飽和脂肪酸，經常食用可預防動脈硬化。②花生含有豐富的脂肪和多種氨基酸，易被人體消化吸收，有滋養強壯的作用。③花生含有多種維生素和礦物質，如維生素B3、維生素B6、鉀、鈣等，利于人體健康。

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