冬季的寒冷氣溫讓孩子們深受各種傳染病的“威脅”，除了保暖，家長們也開始將目光投向了“如何提高免疫力”上。保持運動習慣就是一個非常有效的方式，今天就來為大家科普一下如何運動提高免疫力吧！

提高孩子免疫力，可以嘗試這些運動

在給孩子制定運動計劃時，家長可以優先選擇孩子喜愛的運動項目。比如很多小朋友喜歡的騎車就很適合在冬日里進行，它可以很好地鍛煉孩子的平衡力，還能增強關節靈活性和心肺功能。踢足球和打籃球也是不錯的選擇，這兩項運動都能很好地讓全身活動起來，提高孩子的身體素質和運動能力。此外，還可以進行跑步、跳繩等等。

當室外氣溫過低，天氣陰晴不定時，就可以選擇室內運動，比如跳健身操。家長可以帶領孩子一起跳，這樣在鍛煉身體的同時，也能享受和孩子一起運動的樂趣。

需要注意的是，運動要適度，切勿透支體力造成孩子抵抗力降低，而且戶外運動的時候要注意防寒保暖避免著涼。

運動前別忘了備好運動裝備

既然要帶孩子運動鍛煉，一雙運動鞋肯定少不了。作為家長，給孩子選運動鞋時最好選擇專業度高和功能性強的，比如知名家庭健康鞋品牌江博士健康鞋。

據了解，江博士兒童運動鞋均采用“三維護足”設計，其中鞋墊方面根據孩子不同的足部情況設計了4款，有不同足弓弧度及后跟斜度，會在驗腳后針對性配墊；而加硬后跟杯的設計，能穩定足踝，增強運動穩定性；前圍則設計有充足的空間，提高了穿著舒適度。

而且，為了滿足少兒日常運動訓練需求，江博士健康鞋特別設計了少兒運動訓練鞋系列，包含適合日常跑步及跳繩訓練的少兒綜訓鞋、適合日常籃球訓練的少兒籃球訓練鞋、適合日常足球訓練的少兒足球訓練鞋三大類，均能幫助孩子在運動時減少足踝扭傷幾率，增強運動保護力，同時提升運動表現。

如果家長想和孩子一起運動，那么自身的鞋子也建議好好選一下。據了解，江博士也有豐富的成人鞋產品，同樣可根據驗腳配墊，選擇合適的鞋墊和鞋子，穿著起來更舒適。

要想讓孩子的身體健康有保障，堅持運動很有必要。但在運動之前，我們需要做好周全的運動計劃并精心挑選運動裝備，以確保他們能夠安全、舒適地享受運動的樂趣。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。