夏天來了，氣溫也是日益增高，很多人可能已經開始了夏天必不可少的“爽操作”，冰鎮啤酒、小龍蝦、燒烤都安排上，但是你知道嗎，據臨床統計發現，痛風在夏季的發病率最高，痛風為什么好發于夏季呢，那我們又該如何進行預防呢？

夏季痛風高發的原因？

1、水分流失大，夏天的時候，人體內的水分會隨著汗水排出，從而引起尿酸的濃度升高；

2、嘌呤含量攝入過多，夏季外出聚餐多，而燒烤、龍蝦啤酒是夏季聚餐的標配，同時更是當之無愧的“痛風套餐”；

3、夏季沉迷于空調房，由于痛風患者的關節部位受到冷空氣的刺激，導致尿酸結晶鹽沉淀在關節部位，從而導致急性痛風的發生。

夏季如何預防痛風的發作？

1、保持充足的水分攝入，應適量控制攝入含糖飲料，如碳酸飲料、果汁等；同時減少酒精的攝入，因為酒精會增加尿酸的生成和排泄障礙，容易引發痛風發作。

2、控制飲食，避免食用具有高嘌呤含量的食物，如魚、海鮮、肉類、黃豆等；飲食應以清淡、養生為主，多吃蔬果、豆類等富含維生素C、D的食品；也可以食用哲成生物旗下的風零系列產品。

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3、適量運動，走出空調房，進行適量的有氧運動，這可以幫助促進尿酸的排泄，同時減輕身體壓力，并緩解痛風癥狀。如散步、輕松的游泳、簡單的瑜伽等。

需要注意的是，如果痛風情況較為嚴重，建議痛風患者要定期到醫院進行尿酸水平檢查，及時發現問題，積極控制病情！