超重和肥胖會嚴(yán)重影響健康。隨著體重指數(shù)的上升，危害健康的風(fēng)險逐步加大。體重指數(shù)上升是以下慢性病的一個重要高危因素。

腦心血管病（中風(fēng)）：這已經(jīng)是世界上的頭號死亡原因，每年造成1700萬人死亡。

糖尿病：已迅速成為一種全球流行病。據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測，糖尿病死亡人數(shù)在今后十年內(nèi)將在世界范圍內(nèi)上升50%以上。糖尿病患者的新陳代謝發(fā)生紊亂，體內(nèi)不能夠產(chǎn)生足夠的胰島素或者不能夠有效地利用它。大約有90%的糖尿病患者屬于2型糖尿病，這些人大多體重超標(biāo)。大多數(shù)的糖尿病患者都喪失了勞動能力。糖尿病患者不能治愈，終生離不開藥物治療。所有的糖尿病患者都要嚴(yán)格控制飲食，從而控制血糖水平。1型糖尿病有遺傳傾向，而超重和不愛運動的人得糖尿病的機會更大。

心血管疾病：它是心臟和血管的傘形系統(tǒng)發(fā)生了紊亂，包括冠心病、動脈硬化和高血壓。心血管疾病的主要病因是超重、缺乏鍛煉、心理壓力過大和高熱量的飲食。

高膽固醇血癥：膽固醇是脂肪類物質(zhì)由人體內(nèi)的肝臟分解產(chǎn)生的。膽固醇在正常數(shù)量下，參與包括激素在內(nèi)的許多身體內(nèi)物質(zhì)的合成。長期食用高膽固醇的食品、缺乏鍛煉、吸煙、超重都易導(dǎo)致高膽固醇血癥。有研究表明，體重超標(biāo)10%，體內(nèi)的膽固醇高出12個百分點。吃下的脂肪越多，體重就越重，膽固醇含量也就越高。

肌肉骨骼疾患：尤其是骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎在超重人群中較多出現(xiàn)，60歲以上的女性及男性也易患此病，因承重過多“長期磨損”更易導(dǎo)致關(guān)節(jié)末端起保護(hù)作用的軟骨惡化。減肥對超重的關(guān)節(jié)炎患者是十分奏效的。

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