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超重和肥胖會嚴重影響健康。隨著體重指數的上升，危害健康的風險逐步加大。體重指數上升是以下慢性病的一個重要高危因素。

腦心血管病（中風）：這已經是世界上的頭號死亡原因，每年造成1700萬人死亡。

糖尿病：已迅速成為一種全球流行病。據世衛組織預測，糖尿病死亡人數在今后十年內將在世界范圍內上升50%以上。糖尿病患者的新陳代謝發生紊亂，體內不能夠產生足夠的胰島素或者不能夠有效地利用它。大約有90%的糖尿病患者屬于2型糖尿病，這些人大多體重超標。大多數的糖尿病患者都喪失了勞動能力。糖尿病患者不能治愈，終生離不開藥物治療。所有的糖尿病患者都要嚴格控制飲食，從而控制血糖水平。1型糖尿病有遺傳傾向，而超重和不愛運動的人得糖尿病的機會更大。

心血管疾病：它是心臟和血管的傘形系統發生了紊亂，包括冠心病、動脈硬化和高血壓。心血管疾病的主要病因是超重、缺乏鍛煉、心理壓力過大和高熱量的飲食。

高膽固醇血癥：膽固醇是脂肪類物質由人體內的肝臟分解產生的。膽固醇在正常數量下，參與包括激素在內的許多身體內物質的合成。長期食用高膽固醇的食品、缺乏鍛煉、吸煙、超重都易導致高膽固醇血癥。有研究表明，體重超標10%，體內的膽固醇高出12個百分點。吃下的脂肪越多，體重就越重，膽固醇含量也就越高。

肌肉骨骼疾患：尤其是骨關節炎。關節炎在超重人群中較多出現，60歲以上的女性及男性也易患此病，因承重過多“長期磨損”更易導致關節末端起保護作用的軟骨惡化。減肥對超重的關節炎患者是十分奏效的。

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