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討好型人格是指個體在社會互動中形成的對內貶抑、對外褒揚的穩定心理特質，表現為一味地討好他人而忽視自己的感受，是一種不健康的心理狀態，心理學上稱之為迎合型人格障礙1。以下是其主要特征1：

對別人的感受特別敏感：特別在意別人對自己的看法，害怕自己做了什么別人會不喜歡，做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久。他們內心非常敏感，擅長觀察他人的言行舉止，能敏銳地察覺到他人的需求，并迅速采取行動滿足他們。

抬高別人，貶低自己：沒有主見，別人說吃什么就吃什么，別人說玩什么就玩什么，自己的舉動建立在別人的評價之上，很怕被嫌棄，降低自己心里才更安全。為了保持與他人的和諧關系，往往選擇一味忍讓，容忍他人的越界行為，習慣性地抬高他人而貶低自己。

不敢發出請求，很難拒絕別人：害怕說不，不懂拒絕，被人占了便宜也會選擇默不作聲，擔心一旦拒絕，與別人的關系就會破裂，從來不敢表達自己的需求，很怕給別人添麻煩，擔心自己成為別人的負擔。即使知道別人的要求不合理，也會勉強自己去滿足，甚至不敢表達自己的想法，為了維持和諧關系而犧牲自己的利益。

缺乏界限和原則：做任何事情都以取悅別人為目的，既守不住界限，允許別人在自己的生活里指手畫腳，又經常突破別人的界限，渴望建立親密關系又常常因為別人不能滿足他們的期待而受傷。