心情煩躁焦慮易怒怎么辦?
1、在專業(yè)的心理醫(yī)生處接受心理疏導(dǎo)，糾正對(duì)自身行為的認(rèn)知偏差。并配合進(jìn)行放松訓(xùn)練，有利于放松身心，減輕焦慮、易怒的癥狀。
2、多和周圍人進(jìn)行交流，有利于緩解個(gè)人壓力。
3、在醫(yī)生的建議下服用勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等改善焦慮癥狀的藥物以及帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁類藥物進(jìn)行治療。
一般焦慮癥要多久能好?
一般焦慮癥要1個(gè)月～1年才能治好，具體的治療時(shí)間一般跟病情嚴(yán)重程度以及治療效果等因素有關(guān)。
焦慮癥的治療，一般以心理治療以及服用抗焦慮的藥物為主。對(duì)于心理治療，一般建議患者可以多聽比較舒緩的音樂(lè)，注意自我放松，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，適當(dāng)培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)自己的自信心，保證充足睡眠，有助于促進(jìn)疾病恢復(fù)。
比較常見的抗焦慮藥物，一般包括苯二氮卓類藥物、鎮(zhèn)靜類藥物以及其他類型藥物。苯二氮卓類藥物比較常用，一般包括地西泮、艾司唑侖以及勞拉西洋等，具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥以及抗癲癇的作用;鎮(zhèn)靜藥一般包括巴比妥類藥物，具有鎮(zhèn)靜以及催眠的作用。
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